Das Seminarangebot

Effizientes Zeit- und Selbstmanagement für einen stressfreien Berufsalltag - digital

Fühlen Sie sich immer wieder überlastet oder überarbeitet? Wird Ihre To-Do-Liste immer länger trotz Ihres hohen Engagements? Wissen Sie manchmal nicht, wo Sie in Anbetracht unzähliger E-Mails oder vielfältiger Aufgaben anfangen sollen? Möchten Sie Ihr Zeitmanagement optimieren und effizienter arbeiten ohne in Stress zu geraten?

Inhalte

Ursachen des eigenen Zeitmangels erkennen
Typgerechte Selbstorganisation. Was passt zu mir?
Klassische Prinzipien und neuere Methoden des Zeitmanagements
Zeitdiebe und Zeitfresser bändigen
Grenzen erkennen und „nein“ sagen können
Strategien zur Stressbewältigung und -prävention

Methoden

Vortrag, Praxisbeispiele, Interaktion, Einzel- und Gruppenübungen, Erfahrungsaustausch per Video und Chat per Zoom.

Ihr Nutzen

In diesem Seminar lernen Sie Strategien für ein erfolgreiches Selbstmanagement kennen und finden für sich Möglichkeiten, um gelassener mit Stress umzugehen und die eigene mentale Gesundheit zu schützen.

Sie erfahren, wie Sie Zeitfresser bändigen und wie Sie auch in turbulenten Zeiten nicht nur den Überblick, sondern auch die innere Gelassenheit bewahren.

Sie lernen bewährte Methoden und neue Tools für eine funktionierende Selbstorganisation und Zeitplanung kennen.

Sie erfahren, wie Sie Ihr Selbstmanagement verbessern können und welche Tools und Methoden sich dafür eignen.

Sie erkennen, welcher Zeitmanagement-Typ Sie sind und welche Prinzipien für Sie persönlich am besten umsetzbar sind.

Termindetails

Tag 1:

Dienstag,

18.11.2025,

09:30 - 15:00 Uhr

Tag 2:

Mittwoch,

19.11.2025,

09:30 - 15:00 Uhr

jeweils inkl. Pausen

Zielgruppen

Dieses Seminar richtet sich an alle, die ihre täglichen Anforderungen im Büroalltag mit mehr Leichtigkeit und souveräner meistern möchten. Es eignet sich gleichermaßen für Fach- und Führungskräfte wie für Büromitarbeitende aller Art.

Hinweis

Gruppengröße: max. 9-10 Teilnehmende

Teilnehmende benötigen einen PC/Laptop, mit Mikrofon und Kamera (integriert oder extern, z.B. Headset, Kopfhörer, Smartphonekamera) sowie einen Internetzugang.

Trainer/-in