Das Seminarangebot

Stressvermeidung – Stressbewältigung

Nicht nur Fach- und Führungskräfte sind oft belastenden Situationen am Arbeitsplatz ausgesetzt. Viele Faktoren verursachen Stress: solche, die quasi objektiv messbar von außen kommen, andere, die die einzelnen Mitarbeitenden durch innere Bewertungsvorgänge selbst produzieren. Um die eigene Leistungsfähigkeit auf Dauer zu erhalten, ist es notwendig, einerseits den Stress soweit wie möglich auszuschalten oder zu reduzieren, andererseits Bewältigungsstrategien zu entwickeln, die das Unvermeidliche nicht zu einer dauernden Überbelastung werden lässt.

  • Psychologische Stresstheorie
  • Analyse von stressverursachenden Situationen
  • Einführung in körperliche und geistige Entspannungstechniken
  • Bewusstmachung von verschiedenen Stressfaktoren
  • Stresstoleranz und Arbeitsmotivation
  • Stressverursachende Denkmuster
  • Stressreduzierende Arbeitstechniken
Lehrgespräch
Entspannungstraining im Sitzen/ Liegen
Gruppenarbeit
Analyse von Stresssituationen
Sie erlernen aufgrund der Analyse der eigenen Situation zu unterscheiden, welcher Stress in ihrer Situation vermeidbar und welcher unvermeidbar ist. Strategien zur Abwehr der vermeidbaren Stressoren werden erarbeitet, Ausgleich zum unvermeidlichen Stress wird vorgestellt. Steigerung von Gesundheit, Wohlbefinden und der Erhalt der Leistungsfähigkeit für den Betrieb wird erreicht.
Tag 1:
Mittwoch,
22.11.2023,
09:00 - 18:00 Uhr
Tag 2:
Donnerstag,
23.11.2023,
08:00 - 16:00 Uhr

Mitarbeitende aller Ebenen und Funktionsbereiche im Unternehmen und aus der Verwaltung.

Preis unter Vorbehalt

Weitere Termine
23. September 2024
Trainer/-in
E03b/2023
22.11.2023 - 09:00
23.11.2023 - 16:00
Tannenfelde, Aukrug
Google Maps Karte
Seminarpreis
910,00 €
StFG-Mitglieder-Rabatt 10 %
zzgl. Tagungspauschale
221,00 €
mit Übernachtung
146,00 €
ohne Übernachtung
Übernachtung inkl. Abendessen und Frühstück
Ansprechpartnerin
Dieses Seminar kann als Inhouse-Training gebucht werden.